Yeme Bozukluğu Diyetisyenle 2. Hafta AÇIM!

 Merhaba,

AÇIIIMM bu hafta tek his etiğim bu idi Açlık. Diyetisyenden çıktım ve alışveriş yaptım direk olarak liste yapmaya başladım. Süreçten çok korkuyorum ama başaracağıma inancım çok fazla. Kafamdaki hedef kilo ile zamanlama gayet orantılı süre uzun yol uzun. Listeler çok keyifli idi. Diyetisyen İrem hanım hafta boyunca benimle çok ilgili idi. Sürekli Whatsapp görüşme sağlıyor veya arıyor. Motivasyon için elinden geleni yaptı. Evet daha öncede diyetisyenlerle çalıştım bazılarından aynen İrem hanım gibi memnun kaldım bazılarından nefret etim. Şuan ise bu sürece psikolog desteği ve İrem hanımın motivasyonu ile hazırım.

Haftada 3 günde sporumu yaptım. Öğünler yeterli ve doyurucu idi. Listelerden hiç sıkılmadım üstelik evde kalabalıktı misafirler vardı ve sürekli bir sofra kurulup durdu. Zamanlama olarak zor bi dönemde başladım ama kendi adıma çokta iyi yaptım. Çünkü misafirler vs. deyip bende yer artı kilo alırdım. Ben ise ilk haftadan tam -3.3 kg verdim. 94.6 kg olarak yoluma devam ediyorum. Sonuç oldukça başarılı idi bende mutlu oldum ve ilk hafta ayaklarım titriye titriye gittiğim gibi değildim. İrem hanımın enerjiside bana çok iyi geldi gerçekten yeme bozuluğumun farkında ve beni sarıp sarmalıyor.

Bu hafta beni tek zorlayan şey durmadan usanmadan acıkmak oldu. 3 lt su içmeye gayret etim saatli yemem konusunda diyetisyenim mutlaka dikkat etmemi söyledi kan şekeri düzenlenmesi için. Gece bir çok kez açlıktan uyandım. Bu daha çok hem fiziki hemde zihinsel bir açlık gibi idi. Yediklerim az değil yeteri kadar ama benim zihnim açtı. Genede ilk hafta başarmış olmak beni çok motive eti. galatasaray fenerbahçe hostel konaklama türü roberta flack ramazan hangi gün başlıyor ramazan bayramı ne zaman mac kaç  kaçsüper lig puan durumu